روش‌های مراقبت از کودک در برابر خبرهای بد؛ براساس هر رده سنی
خردسال، کودک و نوجوان را چطور از خبرهای بد محافظت کنیم؟
در دنیایی که هر روز حداقل یک اتفاق تلخ و ناگوار روی میدهد و در دوره و زمانه‌ای که رسانه‌های اجتماعی دائما در حال بازنشر اخبار ناراحت‌کننده هستند، مراقبت از کودک در برابر خبرهای بد ضروری به حساب می‌آید. وقتی در جامعه اتفاقات تکان‌دهنده‌ای می‌افتد، طبیعتا همه رسانه‌ها، مردم، اعضای خانواده و دوستان و آشنایان دور و نزدیک درباره‌اش حرف می‌زنند و تمایل دارند پیامدهای آن را با دقت دنبال کنند. با این حال، درک چنین اخباری برای کودکان دشوار است و تکرار این موضوع می‌تواند آسیب‌های جبران‌ناپذیری را بر روح و روان آن‌ها بگذارد. در این مطلب، قصد داریم روش مراقبت از کودک در برابر اخبار بد را بررسی کنیم. از شما دعوت می‌کنیم با ما همراه باشید.
اخبار ناگوار چه تاثیری بر روی بچه‌ها می‌گذارد؟
پیش از آشنایی با روش‌های مراقبت از کودک در برابر خبرهای بد، لازم است بدانید اخبار ناگوار چه تاثیری بر فرزندتان می‌گذارد؟ بلایای طبیعی، حملات تروریستی، سقوط هواپیماها، انقلاب‌ها و اعتراض‌های مردمی و وقایعی از این قبیل پوشش رسانه‌ای قابل‌توجهی را به‌دنبال دارند. این اطلاع‌رسانی گسترده اقدام بسیار خوبی است که آگاهی مردم را افزایش میدهد. با این حال، کودکان خردسال به دشواری می‌توانند چنین وقایع تکان‌دهنده‌ای را درک کنند. با قرارگیری مداوم در معرض چنین اخباری، ممکن است آن‌ها برای خودشان و خانواده‌شان نگران شوند و بترسند که شاید همین اتفاق برای آن‌ها هم بیفتد. این افکار، احساس امنیت روانی بچه‌ها را از بین می‌برد و آن‌ها را به‌شدت دچار اضطراب و استرس می‌کند. به اعتقاد روانشناسان، شنیدن پی‌درپی اخبار مربوط به فجایع و رویدادهای نگران‌کننده می‌تواند برای کودکان آسیب‌زا باشد و برای همیشه در خاطر آن‌ها بماند.
چگونه می‌توان از بچه‌ها در برابر خبرهای بد محافظت کرد؟
۱. قرارگیری در معرض اخبار را محدود کنید
برای مراقبت از کودک در برابر خبرهای بد لازم است بیش از حد در معرض اخبار نگیرد. با این حال، مخفی‌کاری هم اصلا اقدام مناسبی نیست. با توجه به این‌که خبرها دیر یا زود به گوش فرزندتان می‌رسد، به‌هیچ عنوان نمی‌توانید و نباید وقوع اتفاقات بزرگ را از نظر او پنهان کنید. چرا که به این ترتیب، ممکن است بیشتر از حالت عادی شگفت‌زده شود و تحت تاثیر قرار بگیرد؛ در عین حال، احتمالا اعتمادش را به شما از دست خواهد داد.
۲. در هنگام شنیدن یا خواندن خبرها آن‌ها را همراهی کنید
بهترین راه مراقبت از کودک در برابر خبرهای بد این است که در کنار فرزندتان باشید و روند اتفاقات را برای او توضیح دهید. به این ترتیب، در صورت مشاهده نگرانی و اضطراب بچه می‌توانید به او قوت قلب دهید و برداشت‌های نادرست او را اصلاح کنید. با انجام این کار، استرس کودک کاهش یافته و به شکل دقیق‌تری از وقایع آگاهی خواهد یافت.
۳. درباره احساسات و عواطف‌تان صحبت کنید
به‌اشتراک‌گذاری احساسات و گفت‌وگو درباره آن‌ها از بهترین روش‌هایی است که به بهبود ارتباط میان والدین و فرزندان کمک کرده و نام‌گذاری و بیان عواطف را ساده‌تر می‌کند. برای مراقبت از کودک در برابر خبرهای بد ابتدا لازم است بدانید او در مواجهه با رویدادهای ناگوار چه حسی دارد و چگونه فکر می‌کند. این‌ها اطلاعات ارزشمندی هستند که به بالا رفتن سواد عاطفی خانواده کمک کرده و مقابله با چالش‌ها را ساده‌تر می‌کنند.
۴. اخبار خوب را هم با آن‌ها در میان بگذارید
با مشاهده یا شنیدن پی‌درپی اخبار روز جامعه، کودکان به این نتیجه می‌رسند که موجوداتی آسیب‌پذیرند که در معرض طیف گسترده‌ای از اتفاقات ناگوار قرار دارند. بنابراین، به‌منظور بالا بردن روحیه و افزایش اعتماد به‌نفس آن‌ها لازم است رویدادهای خوب و امیدوارکننده را هم با بچه‌ها به‌اشتراک بگذارید. از این جمله، می‌توان به داستان رشادت و شجاعت انسان‌ها و اقدامات خیرخواهانه آن‌ها اشاره کرد. به این ترتیب، به فرزندتان یادآوری می‌کنید که زندگی تماما یک فرآیند دلسرد کننده و تیره و تار نیست و در جهان اتفاقات خوبی هم روی میدهد.
۵. فضایی امن، آرام و پرمهر ایجاد کنید
در اغلب مواقع، بچه‌ها با شنیدن اخبار ناگوار به‌شدت ناراحت و غمگین می‌شوند. به اعتقاد روانشناسان، این حس اندوه لزوما چیز بدی نیست؛ یعنی، فرصت مغتنمی را برای خانواده‌ها ایجاد می‌کند تا بتوانند درباره احساسات‌شان صحبت کنند و زوایای فکری و عاطفی یکدیگر را بهتر بشناسند. برای این منظور، لازم است فضای امن و پر از مهری را ایجاد کنید تا فرزندتان بدون نگرانی با شما ارتباط برقرار کرده و در کنارتان احساس آرامش کند.
۶. با ترفندهای گوناگون حواس بچه‌ها را پرت کنید
یادتان باشد، شما هرگز نمی‌توانید به‌طور کامل فرزندتان را از اخبار ناخوشایند دور نگهدارید. با این حال، به راحتی می‌توانید حواس او را پرت کرده و ذهن‌اش را متوجه فعالیت‌های آرامش‌بخش و نشاط آور کنید. برای این منظور، پیشنهاد می‌کنیم به‌همراه کودک مدتی فضای منزل را ترک کنید و برای سپری کردن اوقاتی آرام به پارک بروید یا پیاده‌روی کنید. در صورت مناسب نبودن شرایط در محیط خارج از خانه، توصیه می‌کنیم تلویزیون را خاموش کنید؛ از تلفن همراه‌تان فاصله بگیرید و با کودک‌تان بازی کنید.
روش مراقبت از کودک در برابر خبرهای بد براساس رده‌بندی سنی چیست؟
بچه‌های زیر ۷ سال
کودکان زیر ۷ سال به‌محض شنیدن اخبار ناگوار و مشاهده تصاویر ناراحت‌کننده مضطرب می‌شوند. خردسالان به‌سختی می‌توانند وقایع تلخ را تجزیه‌وتحلیل کنند؛ بنابراین، فورا احساس خطر می‌کنند و آرامش‌شان را از دست می‌دهند. مهم‌ترین نگرانی این دسته از بچه‌ها آن است که نکند این اتفاقات بد زندگی آن‌ها و خانواده‌شان را هم تحت تاثیر قرار دهند. در نتیجه، قاعده کلی این است که کودکان خردسال باید کاملا از مشاهده اخبار بد در رسانه‌ها محافظت شوند. بنابراین، توصیه می‌کنیم در حضور آن‌ها تلویزیون را خاموش کرده و از بازگویی وقایع جاری برای دیگر افراد خانواده خودداری کنید. اگر داستان را از زبان دیگران شنیدند هم لازم است به آن‌ها اطمینان دهید که در امنیت کامل هستند و خطری آن‌ها را تهدید نمی‌کند.
کودکان ۷ تا ۱۱ سال
در این سن، کودکان نسبت به اخبار اطراف خود به مراتب آگاه‌تر می‌شوند و درباره رویدادها پرسش‌های مختلفی را مطرح می‌کنند. دور نگه‌داشتن بچه‌های ۷ تا ۱۱ ساله از خبرها و وقایع روز کار آسانی نیست. طبیعتا آن‌ها هم می‌خواهند بدانند در اطراف‌شان چه می‌گذرد و با شنیدن داستان‌ها نگران می‌شوند. با توجه به آن‌چه گفته شد، لازم است مدت زمان و شدت قرارگیری آن‌ها را در معرض خبرها کنترل کنید و با آرامش و اطمینان خاطر به سوالات‌شان پاسخ دهید. به این ترتیب، علاوه بر به‌اشتراک‌گذاری نسبی اطلاعات می‌توانید از نگرانی فرزندتان بکاهید.
بچه‌های بالاتر از ۱۱ سال
نوجوانان و جوانان از استقلال بیش‌تری برخوردارند. بنابراین، احتمالا بدون نظارت شما و به‌صورت جداگانه اخبار روز جامعه را دنبال کرده و با دوستان‌شان درباره آن گفت‌وگو می‌کنند. با وجود این، به‌عنوان والدینی مسئول لازم است با فرزندتان درباره وقایع ناگوار صحبت کنید. با انجام این کار، می‌توانید برخی از اطلاعات نادرست را اصلاح کنید و نگرانی کودک‌تان را کاهش دهید. به خاطر داشته باشید، برقراری ارتباط با نوجوانان و جوانان کار دشواری است. بنابراین، لازم است با فرزندتان به‌گونه‌ای تفاهم‌آمیز و آرام صحبت کنید و ضمن ایجاد یک رابطه بزرگ‌سالانه و توام با درک متقابل به پرسش‌های او پاسخ دهید.
سخن آخر
در این مطلب، تلاش کردیم روش‌های مراقبت از کودک در برابر خبرهای بد را با شما به‌اشتراک بگذاریم و ببینیم چگونه می‌توان از بچه‌های گروه‌های سنی مختلف در مقابل وقایع ناگوار محافظت کنیم. نظر شما چیست؟ برای محافظت از سلامت روح و روان فرزندتان چه اقداماتی را انجام می‌دهید؟ ممنون می‌شویم دیدگاه‌ها و تجربیات‌تان را در بخش «نظرات کاربران» با ما و دیگر خوانندگان در میان بگذارید.
مطلب بسیار مفیدی بود و در فضای مجازی کمتر به این موضوع مهم اشاره شده. ممنون از شما و تیم حرفه‌ای با مامانا
ممنون از توجهتون. کامنتتون دلگرممون می‌کنه.